カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[味噌汁]の検索結果

あさつきと豆腐の味噌汁 1人前(203g)	g	57kcal
十六ささげと豆腐の味噌汁１人前(207g)	g	58kcal
ニラと卵の味噌汁 1人分(269g)	g	81kcal
チンゲン菜の味噌汁汁椀1杯分(198g)	g	46kcal
豆腐と油揚げの味噌汁お椀・中 1杯分(207g)	g	87kcal
豆腐とネギの味噌汁汁椀・中 1杯分(207g)	g	54kcal
みつばの味噌汁 1杯(189g)	g	42kcal
あさりのみそ汁お椀一杯(217g)	g	50kcal
カニ汁お椀一杯(204g)	g	47kcal
納豆汁お椀一杯(188g)	g	56kcal
きのこ汁お椀一杯(189g)	g	40kcal
乾パン 1個(3g)	g	12kcal
そば 1人前1束（茹であがり時）(260g)	g	294kcal
水芋 1個40gの可食部(34g)	g	38kcal
おぼろ豆腐 1パック(300g)	g	141kcal
油揚げ 1枚(30g)	g	113kcal
豆苗 1パック(110g)	g	31kcal
さやえんどう 1さや(2g)	g	1kcal
オクラ 1本の可食部(8g)	g	2kcal
水菜 1束200gの可食部(170g)	g	39kcal
山東菜 1枚70gの可食部(66g)	g	8kcal
ジュンサイ 1パック(200g)	g	8kcal
ずいき 1本100gの可食部(70g)	g	11kcal
葉大根 1束200gの可食部(160g)	g	27kcal
大根菜 1束200gの可食部(180g)	g	41kcal
チンゲン菜 1株100gの可食部(85g)	g	8kcal
つるな 10枚(10g)	g	2kcal
冬瓜 1個2.5kg1/8カットの可食部(219g)	g	33kcal
黄ニラ 1束(100g)	g	18kcal
ねぎ 1本100gの可食部(60g)	g	21kcal
白菜 1個1kgの可食部(940g)	g	122kcal
ほうれんそう 1束200gの可食部(180g)	g	32kcal
みつば 1パック(75g)	g	12kcal
みょうが 1個(8g)	g	1kcal
菊芋 1個50gの可食部(40g)	g	26kcal
えのき 1袋100gの可食部(85g)	g	29kcal
乾燥椎茸 10個5gの可食部(4g)	g	10kcal
ぶなしめじ 1パック100gの可食部(90g)	g	23kcal
たもぎ茸 1パック100gの可食部(85g)	g	20kcal
なめこ 1袋100gの可食部(80g)	g	17kcal
ヌメリスギタケ 1個30gの可食部(28g)	g	6kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
舞茸 1パック100gの可食部(90g)	g	20kcal
乾燥マイタケ 1袋(30g)	g	82kcal
あらめ 1袋(30g)	g	55kcal
がごめ昆布小1袋(30g)	g	65kcal
昆布 10cm角1枚(10g)	g	21kcal
とろろ昆布大さじ1(10g)	g	18kcal
ヒトエグサ 1袋(20g)	g	34kcal
ふのり 1袋(30g)	g	62kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。