カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鍋]の検索結果

のっぺい汁お椀一杯(179g)	g	39kcal
豆乳雑炊 1食分(291.5g)	g	257kcal
キムチ雑炊 1食分(312.5g)	g	222kcal
うどん 1玉(230g)	g	219kcal
生麩 1切れ(10g)	g	16kcal
シュウマイの皮シュウマイ皮(7×7cm)1枚(3g)	g	8kcal
おかゆ 1食分(250g)	g	163kcal
きりたんぽ 1本(80g)	g	160kcal
そば 1人前1束（茹であがり時）(260g)	g	294kcal
葛切り 1人前(150g)	g	200kcal
豆きんとん小鉢1(40g)	g	95kcal
塩豆 1カップ(130g)	g	417kcal
うぐいす豆 10粒(12g)	g	27kcal
おたふく豆 1カップ(150g)	g	356kcal
焼き豆腐 1枚(300g)	g	246kcal
豆乳 200ml(紙パック細長タイプ)(206g)	g	89kcal
調製豆乳 200ml(紙パック細長タイプ)(206g)	g	126kcal
ソイミート 1食分(10g)	g	32kcal
緑豆 1カップ(150g)	g	479kcal
ゆで栗 1個30gの可食部(24g)	g	36kcal
栗の甘露煮 1個(20g)	g	46kcal
そうめんかぼちゃ 1個500gの可食部(350g)	g	88kcal
水菜 1束200gの可食部(170g)	g	39kcal
小松菜 1束200gの可食部(170g)	g	22kcal
春菊 1束200g(1袋)の可食部(198g)	g	40kcal
ジュンサイ 1パック(200g)	g	8kcal
ニラ 1束100gの可食部(95g)	g	17kcal
葉ねぎ 1束100gの可食部(93g)	g	27kcal
白菜 1個1kgの可食部(940g)	g	122kcal
キムチ大きめ1パック(300g)	g	81kcal
ほうれんそう 1束200gの可食部(180g)	g	32kcal
サニーレタス 1個300gの可食部(282g)	g	42kcal
干しワラビ 1パック(100g)	g	216kcal
あんずジャム大さじ1(21g)	g	53kcal
梅ジュース 100ml(100g)	g	49kcal
しらたき 1玉(200g)	g	14kcal
えのき 1袋100gの可食部(85g)	g	29kcal
しいたけ 1個30gの可食部(23g)	g	4kcal
乾燥椎茸 10個5gの可食部(4g)	g	10kcal
タモギタケ 1パック100gの可食部(85g)	g	20kcal
ヌメリスギタケ 1個30gの可食部(28g)	g	6kcal
ウスヒラタケ 1株100gの可食部(92g)	g	34kcal
舞茸 1パック100gの可食部(90g)	g	20kcal
味付け海苔 1袋(8切8枚)(3g)	g	9kcal
昆布の佃煮大さじ1(12g)	g	18kcal
角寒天 1本(25cm)(8g)	g	13kcal
アコウダイ切り身(80g)	g	69kcal
あんこう切り身(80g)	g	43kcal
カラフトマス切り身(80g)	g	111kcal
スケトウダラ 1尾500gの可食部(175g)	g	126kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。