カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

味噌カツ 1人前(224.6g)	g	588kcal
味噌カツ丼 1人前(504.6g)	g	999kcal
トマトラーメン 1人前(821g)	g	542kcal
プルドポーク 1人前(261.5g)	g	280kcal
味噌マヨディップソース 1皿(27g)	g	142kcal
玄米焼きおにぎり 1個(147g)	g	241kcal
きゅうりの酢味噌和え 1皿(71g)	g	39kcal
サンチュ 1枚(10g)	g	1kcal
ちぢみ雪菜一株200gの可食部分(170g)	g	60kcal
ゴールドキウイ 1個133gの可食部(106g)	g	67kcal
甜麺醤大さじ1(18g)	g	45kcal
料理酒大さじ1(15g)	g	13kcal
コロッケ 1個(62g)	g	140kcal
メンチカツ 1個(40g)	g	109kcal
黒酢大さじ1(15g)	g	8kcal
バルサミコ酢大さじ1(15g)	g	15kcal
ちくわのきんぴら 1皿(75g)	g	113kcal
トマトとレタスのスープ 1杯(238.3g)	g	60kcal
しそ納豆 1皿(48.2g)	g	80kcal
アスパラの塩焼き 1人前(50.5g)	g	54kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	308kcal
ミートボールのトマト煮 1人前(229.3g)	g	218kcal
豚カルビチャーハン 1人前(337.5g)	g	543kcal
クリスプチキン 1人前(147g)	g	326kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
トマト牛丼 1人前(584g)	g	765kcal
なすといんげんの煮物 1人前(229g)	g	192kcal
鶏のから揚げ甘酢あんかけ 1人前(70g)	g	126kcal
かしわそば 1人前(620g)	g	434kcal
おからとツナのナゲット 1人前(81.7g)	g	208kcal
かしわうどん 1人前(617g)	g	444kcal
トマトドリア 1人前(395g)	g	620kcal
アボカドタコライス 1人前(470g)	g	710kcal
チーズ牛丼 1人前(460g)	g	888kcal
たけのこハンバーグ 1人前(308g)	g	388kcal
無水カレー　 1人前(530g)	g	673kcal
なすのケチャップ炒め小鉢一杯分(157.3g)	g	211kcal
アボカドの和風ハンバーグ 1人前(355g)	g	557kcal
トマトキーマカレー１人前(482g)	g	704kcal
かぼちゃのクリームシチュー 1人前(473g)	g	341kcal
たけのこの春巻き 1人前(263.4g)	g	292kcal
豚こまの生姜焼き小鉢1杯分(56.4g)	g	181kcal
玄米オムライス 1人前(381.5g)	g	591kcal
鶏ごぼううどん 1人前(684g)	g	445kcal
かぶのクリーム煮 1人前(303g)	g	227kcal
鶏ごぼうそば 1人前(358g)	g	319kcal
鶏団子鍋 1人前(363g)	g	258kcal
とり天うどん 1人前(638.3g)	g	479kcal
とり天そば 1人前(638g)	g	561kcal
とり天おろしそば 1人前(656g)	g	544kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。