カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

トマトバジルソースパスタソース1人前分(80g)	g	43kcal
チョコレートソース 1人前(10g)	g	37kcal
レーズンバター 1個(13g)	g	81kcal
ハニーバター 1人前(13g)	g	50kcal
明太マヨネーズ大匙1(12g)	g	53kcal
わさびマヨネーズ大さじ１杯(12g)	g	64kcal
からしマヨネーズ大さじ１杯(12g)	g	66kcal
ハニーマスタード大さじ1(19g)	g	54kcal
くるみ味噌大さじ1(18g)	g	63kcal
青じそドレッシング大さじ1(15.2g)	g	19kcal
中華ドレッシング大さじ１(14.9g)	g	39kcal
タコしゃぶ 1人前(527g)	g	174kcal
グレープフルーツタルト 1個(140.8g)	g	348kcal
メロンパフェ 1グラス(218g)	g	421kcal
かぶの煮物 1人前(186.9g)	g	54kcal
すっぽん鍋 1人前(713.2g)	g	449kcal
おろしポン酢大さじ１(98g)	g	27kcal
塩麹 1合(180cc)(195g)	g	259kcal
味噌だれ大さじ１(17g)	g	41kcal
南蛮味噌大さじ１(18g)	g	49kcal
柚子味噌大さじ１(18.1g)	g	29kcal
大根のそぼろあんかけ 1人前(223.3g)	g	163kcal
ツナじゃが 1人前(206.4g)	g	202kcal
カワハギの煮付け 1尾(155g)	g	133kcal
金柑の甘露煮 1個(50.1g)	g	55kcal
豆乳シチュー 1皿(291.2g)	g	227kcal
豆腐お好み焼き 1枚(365.8g)	g	552kcal
さんま煮付け 1尾(147.5g)	g	233kcal
ブルーベリーヨーグルト 1人分(140g)	g	76kcal
ブルーベリーシャーベットカップ1個(120g)	g	127kcal
キウイパウンドケーキ 1個(80.3g)	g	214kcal
キウイヨーグルト 1人分(187g)	g	101kcal
キウイのカキ氷かき氷グラス1杯(230g)	g	67kcal
キウイシャーベットカップ1個(120g)	g	128kcal
グレープフルーツシャーベットカップ1個(120g)	g	122kcal
桃のシャーベットカップ1個(120g)	g	122kcal
桃アイスカップ1個(201g)	g	342kcal
プルーンヨーグルト 1人分(116g)	g	90kcal
ぶどうシャーベットカップ1個(120g)	g	132kcal
梅干アイスカップ1個(181g)	g	346kcal
梅シャーベットカップ1個(120g)	g	96kcal
ゆずアイスカップ1個(200g)	g	344kcal
パパイヤアイスカップ1個(201g)	g	340kcal
梨アイスカップ1個(201g)	g	342kcal
グレープフルーツアイスカップ1個(201g)	g	344kcal
みかんアイスカップ1個(201g)	g	346kcal
オレンジアイスカップ1個(158g)	g	324kcal
さくらんぼアイスカップ1個(201g)	g	356kcal
みかんシャーベットカップ1個(120g)	g	127kcal
スイカジュースカップ1個(200.5g)	g	110kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。