カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[肉]の検索結果

豚キムチ丼 1人前(658g)	g	948kcal
もやしラーメン 1人前(839g)	g	428kcal
石狩鍋 1人前(675g)	g	284kcal
エビ餃子 1人前(192g)	g	317kcal
メンチカツサンド 1個(165.5g)	g	381kcal
チキンカツサンド 1個(210.2g)	g	450kcal
おからコロッケ 1個(134.2g)	g	280kcal
チーズコロッケ 1個(105.5g)	g	195kcal
麻辣豆腐 1人前(236.7g)	g	241kcal
麻辣鍋 1人前(469.5g)	g	178kcal
揚げ餃子 1個(17.7g)	g	44kcal
餃子定食 1人前(539.7g)	g	685kcal
おからハンバーグ 1個(185g)	g	239kcal
バターチキンカレー 1人前(721g)	g	865kcal
ウインナークロワッサン 1個(89.8g)	g	299kcal
揚げシュウマイ 1個(28.8g)	g	69kcal
はんぺんフライ 1個(194.1g)	g	392kcal
サーロインステーキ 1枚(129.2g)	g	381kcal
ローストビーフ丼 1人前(678.3g)	g	1011kcal
チーズドック 1個(166g)	g	501kcal
ハンバーグ定食 1人前(884.1g)	g	1026kcal
ステーキ定食 1人前(757.7g)	g	1008kcal
照り焼きチキン定食 1人前(726.9g)	g	916kcal
トンテキ定食 1人前(706.7g)	g	876kcal
メンチカツ定食 1人前(638g)	g	772kcal
豚の角煮定食 1人前(746g)	g	918kcal
鶏そぼろ丼 1人前(404g)	g	642kcal
コロッケ定食 1人前(677.2g)	g	806kcal
ジャージャー麵 1人前(366g)	g	586kcal
カツ卵とじ 1人前(242.4g)	g	461kcal
サラダチキン 1個(314.2g)	g	346kcal
スモークチキン 1個(308g)	g	323kcal
野菜鍋 1人前(584.5g)	g	99kcal
ガパオライス 1人前(424g)	g	666kcal
手羽元 1本(60g)	g	105kcal
まぜそば 1人前(563.5g)	g	783kcal
きのこカレー 1人前(636.1g)	g	642kcal
トラパネーゼソース 1人前(162g)	g	141kcal
アルフレッドパスタ 1人前(440g)	g	854kcal
ポモドーロパスタ 1人前(477.3g)	g	611kcal
カレー鍋 1人前(442.5g)	g	261kcal
よだれ鶏 1人前(397g)	g	576kcal
キムチ鍋 1人前(802g)	g	505kcal
ガランティーヌ 1本(455.2g)	g	942kcal
タリアテッレ 1人前(115g)	g	332kcal
カレーラーメン 1人前(806g)	g	790kcal
野菜あんかけ丼 1人前(679.3g)	g	693kcal
野菜あんかけ 1人前(419.3g)	g	289kcal
あんかけラーメン 1人前(797.3g)	g	558kcal
グミ 1個(16.25g)	g	21kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。