カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[チーズ]の検索結果

たらこクリームチーズ 1人前(65g)	g	135kcal
明太子クリームチーズ大匙1杯(15.3g)	g	32kcal
チーズマフィン 1個(78.7g)	g	259kcal
クリームチーズマフィン 1個(78.7g)	g	259kcal
チーズハンバーグ 1個(138g)	g	324kcal
クリームチーズハンバーグ 1個(235g)	g	472kcal
チーズ焼きそば 1人前(316.9g)	g	520kcal
チーズリゾット 1人前(371.3g)	g	368kcal
カレーチーズリゾット 1人前(436.5g)	g	602kcal
卵チーズリゾット 1人前(461.3g)	g	494kcal
キムチチーズリゾット 1人前(333g)	g	356kcal
チーズトーストはちみつ 1枚(99g)	g	274kcal
チーズトーストマヨネーズ 1枚(90g)	g	285kcal
チーズトーストバター 1枚(88g)	g	275kcal
チーズ卵焼き卵2個分(176g)	g	414kcal
コンビーフチーズトースト 1枚(139.1g)	g	434kcal
はんぺんチーズ焼き 1人前(124g)	g	207kcal
チーズコロッケ 1個(105.5g)	g	195kcal
チーズドック 1個(166g)	g	501kcal
チーズフォンデュパン 1枚(146.1g)	g	349kcal
チーズナン 1枚(142.3g)	g	414kcal
オクラチーズ 1皿(41g)	g	55kcal
山羊チーズ大さじ1(8g)	g	22kcal
ツナマヨチーズバゲット 1個(59.2g)	g	203kcal
チーズ玉子焼き 1皿(191.5g)	g	460kcal
生ハムとクリームチーズのベーグルサンド 1個(115.3g)	g	318kcal
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド 1個(160g)	g	371kcal
カッテージチーズとトマトのカプレーゼ 1人前(101g)	g	94kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
アボカドとカッテージチーズのサラダ 1人前(121.6g)	g	179kcal
チーズ牛丼 1人前(460g)	g	888kcal
鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き 1人前(242.4g)	g	422kcal
かぼちゃのクリームチーズサラダ 1人前(91.5g)	g	99kcal
アスパラの肉巻きチーズフライ 1人分(167g)	g	372kcal
白菜のチーズ焼き 1食分(206.7g)	g	310kcal
米茄子のチーズ焼き 1食分(131.5g)	g	195kcal
たけのこのチーズ焼き中皿・大 1皿分(135.6g)	g	132kcal
ピーマンのチーズ焼きピーマン2個分1人前(67g)	g	50kcal
パルメザン大さじ1杯(6g)	g	27kcal
ホエイパウダー大さじ1(7g)	g	24kcal
ラクレット一人分(246.1g)	g	369kcal
クロックムッシュ 1枚(135g)	g	362kcal
ティラミス 1個(136g)	g	369kcal
茄子のパルメザン焼き茄子1本分一人前(118g)	g	257kcal
ホットサンド 1個(144g)	g	321kcal
イタリアンハンバーグ一人分(357.8g)	g	451kcal
カレードリア 1皿(297.1g)	g	449kcal
ブルーベリーベーグル 1個(92.6g)	g	169kcal
柿トースト 1枚(171g)	g	327kcal
生ハムカマンベール 1人前(63.5g)	g	171kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。