カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

トマト M1個(165g)	g	33kcal
ミニトマト M1個(10g)	g	3kcal
ホールトマト 1缶(400g)	g	84kcal
トマトジュース 100ml(103g)	g	15kcal
トマトピューレ 1カップ(210g)	g	92kcal
トマトペースト 1カップ(210g)	g	197kcal
トマトソース 1缶(295g)	g	121kcal
チリトマトビーンズスープマグカップ一杯(180.9g)	g	128kcal
ツナトマトパスタ一皿(462.5g)	g	777kcal
冷やしトマト小皿一皿(42.4g)	g	35kcal
トマトマリネ小鉢1(57.9g)	g	55kcal
トマトカレー 1皿(508g)	g	610kcal
トマト炒め 1皿(238.5g)	g	150kcal
トマト餃子 5個(119.6g)	g	194kcal
トマトオムレツ 1皿(216g)	g	272kcal
トマト味噌大さじ1(14g)	g	6kcal
トマトのチーズ焼き 1皿(191.5g)	g	113kcal
なすとトマトのパスタ 1皿(467g)	g	584kcal
アボカドとトマトのサラダ深型小皿1皿(150g)	g	140kcal
フレッシュトマトソースパスタソース1人前分(80g)	g	43kcal
トマトバジルソースパスタソース1人前分(80g)	g	43kcal
トマトクリームソース 1人前(80g)	g	72kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
トマトシャーベットカップ1個(197g)	g	140kcal
トマトアイスカップ1個(243.5g)	g	343kcal
トマトのコンポート 1個(224.2g)	g	110kcal
トマトのおひたし 1個(366g)	g	81kcal
おでんトマト 1個(416g)	g	108kcal
トマトのピクルスミニトマト10個分(163g)	g	127kcal
トマトの肉巻き 1個(28.4g)	g	60kcal
トマトクリームパスタ 1人前(433g)	g	727kcal
トマトご飯 1膳(194.25g)	g	237kcal
トマトスープ 1杯(253.25g)	g	56kcal
トマト生ハム 1人前(153.75g)	g	98kcal
トマト粥 1食分(236.5g)	g	130kcal
トマト雑炊 1食分(344.5g)	g	217kcal
オクラトマトパスタ 1人前(389.5g)	g	518kcal
トマト鍋 1人前(372.8g)	g	123kcal
生ハムトマトパスタ 1人前(462.7g)	g	592kcal
生ハムトマトクリームパスタ 1人前(543.2g)	g	880kcal
トマト卵焼き卵2個分(195g)	g	312kcal
トマトラーメン 1人前(821g)	g	542kcal
キャベツとトマトのサラダ 1皿(95g)	g	104kcal
トマトと人参のマリネ 1皿(129g)	g	89kcal
オクラとトマトのサラダ 1皿(111g)	g	48kcal
ドライトマトひとつまみ(5g)	g	15kcal
トマトときゅうりのサラダ 1皿(231.3g)	g	155kcal
トマトと玉ねぎのサラダ 1皿(225.3g)	g	162kcal
ズッキーニのトマト炒め 1皿(160.2g)	g	95kcal
トマトと大葉のサラダ 1皿(88g)	g	42kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。