カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

家常豆腐一皿(251.2g)	g	296kcal
かきたま汁お椀一杯(203.1g)	g	43kcal
にんじんのグラッセ深型小鉢一杯(59.75g)	g	33kcal
はりはり鍋一人分(630g)	g	176kcal
ケイジャンチキン大1枚(294.7g)	g	616kcal
白菜のクリーム煮一人分(242g)	g	119kcal
カチャトーラ一人分(417g)	g	455kcal
トッポギ一人分(190g)	g	281kcal
タッカンマリ一人分(818.5g)	g	565kcal
カルビタンスープボウル一杯(398.2g)	g	315kcal
パーコー麺ラーメンどんぶり一杯(826g)	g	809kcal
呉汁お椀一杯(183g)	g	92kcal
パングラタングラタン皿一皿分(312.6g)	g	444kcal
のっぺい汁お椀一杯(179g)	g	39kcal
あんかけパスタ一皿(566g)	g	770kcal
油麩丼丼一杯(526g)	g	884kcal
わかめご飯茶碗一膳(158g)	g	246kcal
すき焼きうどん一人分(449g)	g	507kcal
麻婆麺 1杯(872.5g)	g	672kcal
さんが焼き１個(64g)	g	98kcal
コロネーションチキン一人分(138.35g)	g	234kcal
ささみカツ 1本(51.3g)	g	101kcal
スイートチリソース大さじ1(18g)	g	19kcal
甘酢大さじ1(17g)	g	15kcal
野菜カレー一皿(602.1g)	g	698kcal
シーフードカレー一皿(647g)	g	686kcal
さんまの竜田揚げ一尾(107.3g)	g	341kcal
イタリアンハンバーグ一人分(357.8g)	g	451kcal
ベーコンチーズバーガー 1個(244.7g)	g	575kcal
サラダ巻き 1個(34.3g)	g	56kcal
混ぜご飯一膳(156.8g)	g	187kcal
柚子胡椒大さじ1(18g)	g	19kcal
高菜チャーハン一皿(388.2g)	g	652kcal
ヒレカツ一枚(127.6g)	g	263kcal
ゴーヤ炒め小皿一皿(128.1g)	g	233kcal
クラブハウスサンド食パン1.5枚分(224.6g)	g	514kcal
高菜ピラフ 1皿(315.6g)	g	505kcal
きのこピラフ 1皿(295.1g)	g	460kcal
ユッケジャンクッパ 1人分(644g)	g	509kcal
コムタンクッパ 1人分(653.5g)	g	889kcal
ペスカトーレピザカット前1枚(375g)	g	840kcal
シカゴドッグ 1個(152g)	g	284kcal
鶏五目おにぎり 1個(111g)	g	160kcal
塩キャベツ深型小鉢1杯(58.9g)	g	88kcal
かき氷かき氷グラス1個(230g)	g	39kcal
そうめんかぼちゃの酢の物深型小鉢1皿(72g)	g	33kcal
レンコンハンバーグ 1人分(209.1g)	g	362kcal
里芋と蓮根の煮物深型小皿1皿(152.9g)	g	101kcal
コーントルティーヤ 1枚(26.9g)	g	73kcal
米茄子ステーキ 1人分(220.8g)	g	174kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。