カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

かぼちゃカレー一皿(583g)	g	694kcal
味噌焼きうどん一皿(399g)	g	587kcal
鯛のカルパッチョ 1人分(120.8g)	g	237kcal
チキンピカタ一人分(144.8g)	g	232kcal
海老ワンタンスープマグカップ一杯(177.2g)	g	128kcal
ささみロール 1個(61.4g)	g	99kcal
いちじくパン 1個(57.5g)	g	154kcal
かぼちゃグラタン 1人分(279.8g)	g	464kcal
海老ニラ餃子 1個(29.6g)	g	53kcal
鱧しゃぶ一人前(887g)	g	452kcal
ののこめし 1個(89.5g)	g	154kcal
冷汁うどん 1人分(418.5g)	g	389kcal
山賊焼き 1人分(259.3g)	g	521kcal
ぼたん鍋一人前(633g)	g	392kcal
美酒鍋土鍋1人分(537.5g)	g	581kcal
そば米雑炊茶碗大1膳(439.1g)	g	202kcal
キャベツ焼き 1枚(292g)	g	493kcal
キャベツハンバーグ 1個(170.3g)	g	262kcal
レフォールソース大さじ1(14.7g)	g	32kcal
大根のきんぴら小鉢1杯分(49.5g)	g	35kcal
高菜パスタ 1皿(448.5g)	g	857kcal
レタス鍋 1人用土鍋(687.5g)	g	351kcal
ゴーヤカレー 1皿(601.8g)	g	632kcal
ブロッコリー炒め深型小皿1皿(137.4g)	g	106kcal
水菜パスタ 1皿(467.3g)	g	659kcal
モロヘイヤカレー 1皿(509g)	g	601kcal
小松菜チャーハン 1皿(423g)	g	656kcal
小松菜炒め小鉢1杯(43.2g)	g	49kcal
もやしチャーハン 1皿(423g)	g	668kcal
豆苗炒め小鉢1杯分(55.3g)	g	129kcal
うどのきんぴら深型小鉢1杯(60.5g)	g	80kcal
ねぎ塩だれ大さじ1(9.2g)	g	14kcal
かぶの味噌汁お椀1杯(257g)	g	54kcal
なすとトマトのパスタ 1皿(467g)	g	584kcal
きゅうり炒め小鉢１杯分(55.6g)	g	74kcal
にんにく味噌大さじ1(16.4g)	g	33kcal
にんにくチャーハン 1皿(404.5g)	g	716kcal
生姜スープマグカップ1杯(166.4g)	g	50kcal
生姜ジャム大さじ1(10.4g)	g	20kcal
生姜味噌大さじ1(15.3g)	g	32kcal
生姜ご飯茶碗1杯(145.3g)	g	235kcal
ふきの炊き込みご飯茶碗1杯(144.9g)	g	217kcal
ピーマンカレー１皿(500g)	g	585kcal
ピーマンの佃煮深型小鉢１皿(55g)	g	30kcal
しそ餃子 5個分(142g)	g	302kcal
梅しそパスタ 1皿(341.5g)	g	512kcal
パセリソース大さじ1(8.4g)	g	20kcal
バジルチキン中皿1皿(127.3g)	g	261kcal
アボカドチーズバーガー 1個(342.5g)	g	757kcal
アボカドカレー 1皿(616.3g)	g	777kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。