カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[揚げ]の検索結果

豆腐田楽豆腐6等分(146.6g)	g	188kcal
かぼちゃコロッケ 1個分(106.1g)	g	223kcal
海老の天ぷら一尾(21.3g)	g	39kcal
穴子の天ぷら半身(180.5g)	g	446kcal
イカの天ぷら一切れ(80.3g)	g	163kcal
ホタテの天ぷら小さめ1個(48.3g)	g	96kcal
かぼちゃの天ぷら一切れ(46g)	g	99kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
野菜の豚肉巻き 1本(101g)	g	144kcal
アジフライ 1尾分(53g)	g	184kcal
ハッシュドポテト 1枚(101.7g)	g	130kcal
おやき一個(176g)	g	176kcal
麻婆茄子深型小皿一皿(138.2g)	g	162kcal
ワンタンスープお椀サイズの容器一杯(153.9g)	g	88kcal
巾着煮１個(241g)	g	229kcal
ふかひれスープマグカップ一杯(181g)	g	100kcal
スープカレー一人前(742g)	g	898kcal
いなり寿司１個(72.7g)	g	116kcal
鉄火巻き 1本(133.5g)	g	199kcal
サモサ 1個(75.5g)	g	142kcal
からしれんこん小皿一皿(84.1g)	g	168kcal
ムサカ一人前(327.8g)	g	420kcal
柿の葉寿司 1個(43.9g)	g	76kcal
海老のフリッター一尾分(46.4g)	g	74kcal
アランチーニ 1個(128.35g)	g	245kcal
ナチョス一人分(227.6g)	g	469kcal
シュニッツェル一枚分(143.4g)	g	267kcal
かつめし一皿(547.1g)	g	1039kcal
甘えび 1尾15gの可食部(5g)	g	4kcal
納豆汁お椀一杯(188g)	g	56kcal
キャベツの味噌汁お椀一杯(212g)	g	64kcal
あられ小鉢一杯(42.5g)	g	119kcal
雛あられ小鉢一杯(60.5g)	g	199kcal
かりんとう小鉢一杯(63.15g)	g	191kcal
バッファローウィング 1本(44.7g)	g	127kcal
チキンフィンガー一人分(198.18g)	g	386kcal
天ぷら盛り合わせ一人前(66.3g)	g	123kcal
にんにくのホイル焼き一玉分(54.5g)	g	207kcal
塩ヨーグルト大さじ1(15g)	g	8kcal
鶏五目ご飯茶碗一膳(158.2g)	g	226kcal
チョコフォンデュ一人分(81g)	g	315kcal
アジの刺身 15切れ程度(90g)	g	101kcal
かつおの刺身 3切れ程度(60g)	g	90kcal
助六寿司いなり4+太巻き4(422g)	g	641kcal
春巻きの皮 1枚(26.9g)	g	44kcal
ハムカツ 1枚(47.3g)	g	131kcal
エビマヨ大2尾分(94.7g)	g	229kcal
冷やしたぬきそば 1杯(454g)	g	449kcal
じゃこ天 1枚(60.3g)	g	93kcal
太平燕 1杯(569.8g)	g	382kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。