カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[揚げ]の検索結果

味噌煮込みうどん一人前(721g)	g	526kcal
ひじきご飯一膳(158.3g)	g	225kcal
とり天 1個(44.3g)	g	97kcal
家常豆腐一皿(251.2g)	g	296kcal
アジの南蛮漬け 1尾分(157.2g)	g	178kcal
小松菜のおひたし小皿一皿(324g)	g	58kcal
パーコー麺ラーメンどんぶり一杯(826g)	g	809kcal
チュロス 1本20cm(40g)	g	144kcal
油麩丼丼一杯(526g)	g	884kcal
酢鶏一人分(302.2g)	g	432kcal
サーターアンダギー 1個(32.3g)	g	114kcal
マラサダ 1個(60g)	g	198kcal
エビカツ 1個(63.7g)	g	111kcal
ささみカツ 1本(51.3g)	g	101kcal
スイートチリソース大さじ1(18g)	g	19kcal
甘酢大さじ1(17g)	g	15kcal
野菜カレー一皿(602.1g)	g	698kcal
なすの天ぷら 1個(33.1g)	g	61kcal
さつまいもの天ぷら 1個(46g)	g	114kcal
たらの芽の天ぷら 1個(24.8g)	g	48kcal
れんこんの天ぷら 1個(33.1g)	g	70kcal
フィッシュバーガー１個(205.1g)	g	431kcal
牛肉コロッケ 1個(102.1g)	g	201kcal
ヒレカツ一枚(127.6g)	g	263kcal
ゴーヤの天ぷら輪切り1個(9.9g)	g	18kcal
しめじご飯一膳(152g)	g	228kcal
エリンギの天ぷら 1/2カット(24.8g)	g	49kcal
にしんの刺身 8枚程度(80g)	g	157kcal
鶏五目おにぎり 1個(111g)	g	160kcal
枝豆コロッケ 1個(102.5g)	g	201kcal
芋けんぴ深型小鉢1皿(57.2g)	g	114kcal
キャベツの千切り葉1枚(50g)	g	12kcal
ふきの煮物深型小鉢1杯(61.4g)	g	22kcal
枝豆コーン小鉢1杯分(52g)	g	49kcal
かぼちゃ団子 1個(47.7g)	g	74kcal
たけのこの天ぷら 1切れ(24.8g)	g	47kcal
さんまの南蛮漬け１尾分(183.6g)	g	341kcal
鰯の南蛮漬け１尾分(205.9g)	g	286kcal
海老天丼丼1杯(394g)	g	603kcal
ささみロール 1個(61.4g)	g	99kcal
ののこめし 1個(89.5g)	g	154kcal
フィデワ１人分(391.5g)	g	517kcal
山賊焼き 1人分(259.3g)	g	521kcal
にんじんきんぴら小皿1皿(76.7g)	g	88kcal
春菊の天ぷら中1株分(35.3g)	g	69kcal
わけぎの酢味噌和え小皿1皿(76.6g)	g	74kcal
ブロッコリーの天ぷら 1個(16.4g)	g	33kcal
水菜のサラダ小皿1皿(78.5g)	g	93kcal
水菜炒め小鉢1杯分(37.7g)	g	59kcal
水菜のおひたし小鉢1杯(33.1g)	g	4kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。