カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[揚げ]の検索結果

冷凍イカリング小さめ1個(40g)	g	58kcal
冷凍エビフライ 3本（調理前）(60g)	g	83kcal
シュウマイ小サイズ1個(24g)	g	46kcal
冷凍メンチカツ 1個（調理前）(40g)	g	78kcal
かけうどん一杯(533g)	g	267kcal
きつねうどん一杯(588g)	g	400kcal
きつねそば一杯(618g)	g	476kcal
力うどん一杯(589g)	g	383kcal
力そば一杯(619g)	g	458kcal
月見そば一杯(639g)	g	435kcal
天ぷらうどん一杯(596.3g)	g	370kcal
天ぷらそば一杯(626.3g)	g	445kcal
鍋焼きうどん一杯(691g)	g	442kcal
あんかけ焼きそば一皿(487g)	g	677kcal
親子丼一杯(468.5g)	g	642kcal
天丼一人前(397.7g)	g	616kcal
カツカレー一皿(720.6g)	g	1023kcal
アメリカンドッグ一本(102g)	g	358kcal
酢豚一皿(210.4g)	g	227kcal
とんかつ一枚(134.6g)	g	440kcal
チキンカツ１枚(142.4g)	g	293kcal
チキンナゲット 5個(102.4g)	g	210kcal
ミートコロッケ 2個(183g)	g	375kcal
牡蠣フライ 1個(29.1g)	g	55kcal
イカフライ 1個(29.1g)	g	58kcal
カニクリームコロッケ１個(64.2g)	g	206kcal
カニ爪フライ１個(29.1g)	g	55kcal
きすの天ぷら一尾(80.3g)	g	162kcal
おでん一人前(753.7g)	g	595kcal
かに玉一人前(307.2g)	g	442kcal
大学芋小鉢一杯(79.6g)	g	180kcal
ひじきの煮物小鉢一杯(59.5g)	g	66kcal
わかめの味噌汁一杯(179g)	g	41kcal
天むす一個(167g)	g	232kcal
ライスバーガー一個(275.1g)	g	553kcal
もみじおろし大さじ1(13.2g)	g	3kcal
皿うどん一皿(523.5g)	g	586kcal
タルタルソース大さじ1(15g)	g	36kcal
カツサンド食パン一枚分(160g)	g	400kcal
コロッケパン一個(146g)	g	334kcal
照り焼きソース大さじ1(16g)	g	28kcal
ホワイトソース１カップ(200.3g)	g	272kcal
あんまん 1個(79.9g)	g	202kcal
肉まん一個(86g)	g	158kcal
ビーフカツ一人前(216.4g)	g	669kcal
南蛮酢大さじ1(15g)	g	8kcal
豚天豚肉100g分(161g)	g	423kcal
冷奴豆腐一丁分(334g)	g	197kcal
ごま団子一個(33.6g)	g	116kcal
ドーナツ一個(59.74g)	g	215kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。