カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[味噌汁]の検索結果

かぼちゃ団子 1個(47.7g)	g	74kcal
れんこんもち 2枚(98.1g)	g	159kcal
白子ポン酢 1人分(72.2g)	g	46kcal
アジ丼 1人分(370g)	g	529kcal
パプリカの肉詰め 1人前(129.75g)	g	188kcal
しいたけの肉詰め 1人前(140.5g)	g	180kcal
甘エビ寿司 1貫(51g)	g	59kcal
納豆ご飯 1膳(206.6g)	g	331kcal
とろろ納豆 1人前(119g)	g	132kcal
伊勢海老の刺身 1人前(60g)	g	52kcal
たらこご飯 1膳(190g)	g	289kcal
唐揚げ定食 1人前(633.5g)	g	862kcal
とんかつ定食 1人前(632.6g)	g	873kcal
生姜焼き定食 1人前(608g)	g	736kcal
チキン南蛮定食 1人前(690g)	g	945kcal
野菜炒め定食 1人前(688.4g)	g	523kcal
お好み焼き定食 1人前(626g)	g	870kcal
アジフライ定食 1人前(656g)	g	1076kcal
さんま定食 1人前(461g)	g	553kcal
わかめ原藻わかめ1本70gの可食部(46g)	g	11kcal
刺身定食 1人前(563g)	g	614kcal
トンテキ定食 1人前(706.7g)	g	876kcal
おにぎり定食 1人前(497.5g)	g	572kcal
焼き鯖定食 1人前(544g)	g	615kcal
納豆定食 1人前(505g)	g	540kcal
豚の角煮定食 1人前(738g)	g	908kcal
コロッケ定食 1人前(677.2g)	g	806kcal
あまに油大さじ1(12g)	g	108kcal
きゅうりのもろみ味噌和え 1皿(68g)	g	42kcal
皮付きさつまいも 1本200gの可食部(196g)	g	249kcal
壬生菜 1束200gの可食部(180g)	g	25kcal
チキンカツ定食 1人前(601.4g)	g	637kcal
ヒレカツ定食 1人前(615.3g)	g	671kcal
味噌カツ定食 1人前(661.6g)	g	906kcal
味噌ミルクスープスープボウル1杯分(310g)	g	102kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。