カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

目玉焼きハンバーグ 1個(276.5g)	g	517kcal
明太子チャーハン 1人前(370.5g)	g	630kcal
柚子胡椒チャーハン 1人前(354g)	g	503kcal
塩昆布チャーハン 1人前(291.2g)	g	547kcal
カレーリゾット 1人前(412.5g)	g	516kcal
ミートソースリゾット 1人前(268g)	g	257kcal
ケチャップリゾット 1人前(337g)	g	297kcal
オムライスリゾット 1人前(452.3g)	g	556kcal
コンビーフオムレツ卵2個分(183.5g)	g	363kcal
カレーグラタン 1人前(244.5g)	g	303kcal
デミグラスソースオムライス 1人前(494.7g)	g	851kcal
ホワイトソースオムライス 1人前(504.7g)	g	848kcal
チキンカツ丼 1人前(575g)	g	845kcal
低カロリーマヨネーズ大匙1(12g)	g	31kcal
おからハンバーグ 1個(185g)	g	239kcal
豆腐ドーナツ 1個(51.8g)	g	156kcal
バターどら焼き 1個(73.4g)	g	238kcal
メンチカツ定食 1人前(638g)	g	772kcal
納豆定食 1人前(513g)	g	549kcal
豚の角煮定食 1人前(746g)	g	918kcal
マグロ山かけ丼 1人前(619g)	g	786kcal
ネギトロ 1食(120g)	g	313kcal
タリアテッレ 1人前(115g)	g	332kcal
味噌マヨディップソース 1皿(27g)	g	142kcal
納豆豆腐キムチ 1皿(207g)	g	139kcal
生パスタ 1人前(100g)	g	232kcal
コロッケ 1個(62g)	g	140kcal
ブロッコリーとツナ和え 1皿(105.4g)	g	183kcal
トマトのネギだれ 1皿(129.5g)	g	83kcal
ツナ入りにんじんしりしり 1皿(145g)	g	165kcal
トマトとレタスのスープ 1杯(238.3g)	g	60kcal
しそ納豆 1皿(48.2g)	g	80kcal
生姜うどん 1杯(405g)	g	296kcal
ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 1皿(172g)	g	196kcal
チーズ玉子焼き 1皿(191.5g)	g	460kcal
ツナの太巻き 1人前(199.8g)	g	336kcal
豚カルビチャーハン 1人前(337.5g)	g	543kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
トマトの春雨スープ 1人前(292g)	g	102kcal
牛肉のガーリックチャーハン 1人前(246.02g)	g	362kcal
エビとブロッコリーのタルタルサラダ 1人前(168g)	g	242kcal
トマトの天ぷら 1人前(157.3g)	g	203kcal
おからとツナのナゲット 1人前(81.7g)	g	208kcal
いんげんの天ぷら 1人前(82.4g)	g	156kcal
蟹あんかけチャーハン 1人前(403g)	g	556kcal
たけのこハンバーグ 1人前(308g)	g	388kcal
かぼちゃのカップケーキ 1人前(83g)	g	139kcal
アボカドの和風ハンバーグ 1人前(355g)	g	557kcal
牛ひき肉の三色丼 1人前(417g)	g	713kcal
玄米クッキー 1人前(69g)	g	298kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。