カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[挽き肉]の検索結果

豚挽き肉単位(100g)	g	209kcal
牛ひき肉単位(100g)	g	251kcal
牛肉コロッケ 1個(102.1g)	g	201kcal
レンコンとひき肉のはさみ揚げ 1個(42.8g)	g	76kcal
ひき肉卵焼き卵2個分(159g)	g	332kcal
ナスとひき肉のペペロンチーノ 1食分(411.5g)	g	609kcal
ブロッコリーとひき肉の和風パスタ 1食分(375.3g)	g	585kcal
キャベツとひき肉のミルフィーユ中皿1皿分(427.6g)	g	346kcal
米茄子とひき肉のはさみ焼き中皿1皿分(216g)	g	214kcal
鶏ひき肉単位(100g)	g	171kcal
ミートコロッケ 2個(183g)	g	375kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ一人前(601.3g)	g	673kcal
煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
餃子の皮餃子皮(直径8cm)1枚(6g)	g	17kcal
シュウマイの皮シュウマイ皮(7×7cm)1枚(3g)	g	8kcal
なす 1本100gの可食部(90g)	g	16kcal
和牛外もも肉単位(100g)	g	244kcal
和牛外もも赤肉単位(100g)	g	159kcal
牛肉外もも単位(100g)	g	197kcal
牛肉外もも赤肉単位(100g)	g	117kcal
麻婆豆腐の素一人分(30g)	g	35kcal
ナツメグ小さじ1(2g)	g	10kcal
シュウマイ小サイズ1個(24g)	g	46kcal
冷凍メンチカツ 1個（調理前）(40g)	g	78kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
ナポリタンパスタ皿一皿(351.1g)	g	551kcal
ミートソースパスタ一皿(393.7g)	g	606kcal
ロールキャベツ 1個(177g)	g	165kcal
麻婆丼並盛丼一杯(435g)	g	639kcal
ロコモコ丼並盛一人前(600.2g)	g	870kcal
ミートローフ一人前(219.5g)	g	413kcal
海老シュウマイ 1個(21.9g)	g	30kcal
ポークビーンズ深型小皿一皿(156.7g)	g	163kcal
ピロシキ 1個(69.1g)	g	196kcal
なすとピーマンの味噌炒め小皿一皿(150.6g)	g	209kcal
ソーセージパテ 1枚(35.5g)	g	66kcal
チキンカレー一皿(542.6g)	g	814kcal
肉味噌小鉢1杯(63.9g)	g	116kcal
牛肉のそぼろ深型小鉢1杯(54.5g)	g	129kcal
麻婆茄子丼並盛丼一杯(398.2g)	g	565kcal
麻婆麺 1杯(872.5g)	g	672kcal
イタリアンハンバーグ一人分(357.8g)	g	451kcal
ベーコンチーズバーガー 1個(244.7g)	g	575kcal
高菜チャーハン一皿(388.2g)	g	652kcal
レンコンハンバーグ 1人分(209.1g)	g	362kcal
かぼちゃカレー一皿(583g)	g	694kcal
海老ワンタンスープマグカップ一杯(177.2g)	g	128kcal
高菜パスタ 1皿(448.5g)	g	857kcal
ゴーヤカレー 1皿(601.8g)	g	632kcal
モロヘイヤカレー 1皿(509g)	g	601kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。