カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

レタスの味噌汁 1杯(207g)	g	41kcal
みょうがのピクルス深型小皿1皿(151.7g)	g	23kcal
パプリカのピクルス深型小皿1皿(145.7g)	g	41kcal
パプリカのきんぴら深型小鉢1皿(61.4g)	g	79kcal
いんげんのピーナッツ和え 1人前(59g)	g	86kcal
パパイヤチャンプルー 1人前(185.1g)	g	200kcal
柿の白和え深型小皿1皿(152.3g)	g	145kcal
マッシュポテトの生ハムロール 1人前(45g)	g	57kcal
キンキ鍋 1人前(589.5g)	g	330kcal
赤魚の甘酢あんかけ切り身1切れ(160.5g)	g	114kcal
りんごご飯 1膳(167.65g)	g	223kcal
けんちんそば 1人前(582g)	g	355kcal
けんちんうどん 1人前(612g)	g	349kcal
牡蠣ご飯 1人前(207.3g)	g	257kcal
ポテサラハンバーグ 1個(270g)	g	459kcal
塩昆布チャーハン 1人前(291.2g)	g	547kcal
きんぴらごぼうの卵焼き卵2個分(153g)	g	312kcal
ポテサラパン 1個(80g)	g	169kcal
さつまいもシチュー 1人前(263.9g)	g	232kcal
シーフードシチュー 1人前(287.4g)	g	227kcal
酢イカイカ1パイ分(278g)	g	225kcal
キーマカレー 1人前(467.8g)	g	669kcal
メンチカツ定食 1人前(638g)	g	772kcal
ポトフ 1人前(423.2g)	g	182kcal
野菜鍋 1人前(584.5g)	g	99kcal
野菜あんかけ 1人前(419.3g)	g	289kcal
あんかけラーメン 1人前(796.3g)	g	557kcal
ちぢみ雪菜一株200gの可食部分(170g)	g	60kcal
ミックスベジタブル付け合せ1人前(40g)	g	27kcal
コロッケ 1個(62g)	g	140kcal
鶏肉と玉ねぎのスープ 1人前(390.7g)	g	141kcal
玄米のひじきご飯 1人前(220.2g)	g	313kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 1人前(215g)	g	471kcal
かぼちゃのクリームシチュー 1人前(473g)	g	341kcal
かぶのクリーム煮 1人前(303g)	g	227kcal
カレイの甘酢あんかけ 1人前(233g)	g	282kcal
エビフライカレー 1人前(487.5g)	g	609kcal
鶏ごぼうおにぎり 1人前(475g)	g	698kcal
牛肉とごぼうのきんぴら 1人前(198g)	g	319kcal
カリフラワーライスのチャーハン 1人前(212g)	g	216kcal
エンダイブと豚肉の炒め物 1人前(96g)	g	186kcal
白身魚の野菜あんかけ 1人前(132g)	g	165kcal
いんげんとじゃがいもの煮物 1人前(251g)	g	98kcal
ニラチヂミ 1人前(168g)	g	218kcal
鮭の南蛮漬け 1人前(215.5g)	g	216kcal
なすとトマトのラザニア 1人前(665g)	g	738kcal
キャベツとウインナーのスープ 1人前(235.4g)	g	104kcal
ビビンバチャーハン 1食分(328.5g)	g	499kcal
白菜のあんかけ丼 1人前(453g)	g	444kcal
キャベツとベーコンのスープ 1人前(379.2g)	g	133kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。