カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[揚げ]の検索結果

豆腐ナゲット１個(19.9g)	g	44kcal
ゴーヤチップス小皿一皿(52.8g)	g	64kcal
ピーマンの天ぷら 1/2カット(24.8g)	g	47kcal
天ぷら粉 1カップ(110g)	g	371kcal
コッペパン 1個(50g)	g	137kcal
乾パン 1個(3g)	g	12kcal
フランスパン 1本(240g)	g	694kcal
カップラーメン 1個(90g)	g	403kcal
板麩 10個(8g)	g	28kcal
餃子の皮餃子皮(直径8cm)1枚(6g)	g	17kcal
パン粉 1カップ(40g)	g	140kcal
道明寺粉 1カップ(160g)	g	558kcal
そば 1人前1束（茹であがり時）(260g)	g	294kcal
干し芋 1枚(40g)	g	111kcal
フライドポテト M1個(135g)	g	309kcal
片栗粉小さじ1(3g)	g	10kcal
そら豆 1カップ(110g)	g	355kcal
がんもどき 1個(38g)	g	85kcal
高野豆腐 1個(16g)	g	79kcal
ソイミート 1食分(10g)	g	32kcal
テンペ 1片(50g)	g	90kcal
アーモンド 10粒(10g)	g	61kcal
アーモンドナッツ 10粒(12g)	g	75kcal
カシューナッツ一掴み(21g)	g	124kcal
グリンピース缶詰 1缶(85g)	g	70kcal
キャベツ中1個1050gの可食部(893g)	g	205kcal
くわい 1個30gの可食部(24g)	g	31kcal
ししとう 1本4.4gの可食部(4g)	g	1kcal
紅生姜 1パック(300g)	g	45kcal
たけのこの缶詰中1本(50g)	g	11kcal
玉ねぎ 1個200gの可食部(188g)	g	62kcal
チンゲン菜 1株100gの可食部(85g)	g	8kcal
なす 1本100gの可食部(90g)	g	16kcal
にんじん 1本200gの可食部(180g)	g	58kcal
にんにく 1個56gの可食部(51g)	g	66kcal
白菜の浅漬け小鉢一杯(50g)	g	9kcal
アボカド 1個200gの可食部(140g)	g	246kcal
かぼす 1個100gの果汁(35g)	g	13kcal
バナナ 1本150gの可食部(90g)	g	84kcal
干しバナナ 1掴み(24g)	g	75kcal
菊芋 1個50gの可食部(40g)	g	26kcal
ぶなしめじ 1パック100gの可食部(90g)	g	23kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
舞茸 1パック100gの可食部(90g)	g	20kcal
青海苔大さじ1(2.5g)	g	6kcal
あらめ 1袋(30g)	g	55kcal
昆布 10cm角1枚(10g)	g	21kcal
真昆布 10cm角1枚(10g)	g	17kcal
とさかのり 1袋(500g)	g	95kcal
アイナメ 1尾500gの可食部(250g)	g	263kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。