カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[寿司]の検索結果

寿司並一人前(389.5g)	g	561kcal
ちらし寿司並盛一人前(448.5g)	g	682kcal
いなり寿司１個(72.7g)	g	116kcal
柿の葉寿司 1個(43.9g)	g	76kcal
手巻き寿司盛り合わせ7本(559.25g)	g	761kcal
助六寿司いなり4+太巻き4(422g)	g	641kcal
鯖寿司一人前(57g)	g	110kcal
ハタハタ寿司小皿1皿(99.8g)	g	106kcal
岩国寿司一人前(354.9g)	g	504kcal
甘エビ寿司 1貫(51g)	g	59kcal
タコ寿司 1貫(41g)	g	48kcal
マグロ寿司 1貫(41g)	g	57kcal
鯛寿司 1貫(41g)	g	66kcal
たまご寿司 1貫(46g)	g	70kcal
ホタテ寿司 1貫(36g)	g	46kcal
ハマチ寿司 1貫(41g)	g	77kcal
ぶり寿司 1貫(41g)	g	78kcal
カンパチ寿司 1貫(41g)	g	57kcal
サーモン寿司 1貫(41g)	g	79kcal
ホッキ貝寿司 1貫(41g)	g	47kcal
アジ寿司 1貫(41g)	g	56kcal
穴子寿司 1貫(45.5g)	g	71kcal
しめ鯖寿司 1貫(41g)	g	92kcal
イワシ寿司 1貫(41g)	g	65kcal
つぶ貝寿司 1貫(41g)	g	50kcal
赤貝寿司 1貫(41g)	g	48kcal
筋子寿司 1貫(41.6g)	g	88kcal
ズワイガニ寿司 1貫(31g)	g	40kcal
タラバガニ寿司 1貫(25g)	g	36kcal
数の子寿司 1貫(31g)	g	42kcal
アワビ寿司 1貫(31g)	g	41kcal
ヒラメ寿司 1貫(41g)	g	57kcal
そば寿司 1人前(244g)	g	276kcal
うに寿司 1貫(31.6g)	g	46kcal
イカ寿司 1貫(41g)	g	49kcal
アボカドとサーモンの手巻き寿司 1人前(224g)	g	383kcal
コーンの巻き寿司 1食分(229.5g)	g	374kcal
サーモン手巻き寿司 2本分(139.7g)	g	240kcal
ツナマヨ手巻き寿司 2本分(157.7g)	g	292kcal
酢飯茶碗一膳分(160g)	g	248kcal
太巻き 1個(32.91g)	g	45kcal
サラダ巻き 1個(34.3g)	g	56kcal
高菜おにぎり 1個(188g)	g	258kcal
バッテラ 1/8カット(68.9g)	g	119kcal
いくら軍艦 1貫(31.6g)	g	61kcal
そばいなり 1個(66.7g)	g	95kcal
牛肉の太巻き 1人前(402.2g)	g	760kcal
そば 1人前1束（茹であがり時）(260g)	g	294kcal
炒りごま大さじ1(7g)	g	42kcal
かんぴょう 1袋(30g)	g	72kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。