カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[酒]の検索結果

串カツ２本(100.1g)	g	289kcal
焼き鳥 1本(50g)	g	188kcal
うま煮一人前(127.2g)	g	95kcal
豆腐あんかけ豆腐1/2丁分(298g)	g	310kcal
煮しめ一皿(107.7g)	g	90kcal
野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
茄子のはさみ揚げなす一本分(145g)	g	276kcal
たけのこご飯茶碗一膳(160g)	g	235kcal
鴨南蛮一杯(644g)	g	567kcal
ペペロンチーノ一皿(277.5g)	g	502kcal
ペンネアラビアータ一皿(302.2g)	g	338kcal
照り焼きソース大さじ1(16g)	g	28kcal
鶏の照り焼き中一枚(309.7g)	g	595kcal
和風明太子パスタ一人前(351.5g)	g	513kcal
肉まん一個(86g)	g	158kcal
ねぎま 2本(96g)	g	159kcal
つくね 1本(85g)	g	142kcal
手羽先の唐揚げ１個(40g)	g	98kcal
なんこつの唐揚げ一人前(131.5g)	g	184kcal
肉団子の甘酢あん一人前(210g)	g	403kcal
チキン南蛮一人前(234g)	g	564kcal
豚天豚肉100g分(161g)	g	423kcal
冷奴豆腐一丁分(334g)	g	197kcal
せんべい一枚(22.1g)	g	40kcal
カレイの煮付け一尾分可食部(308g)	g	302kcal
鶏の竜田揚げ一人前(214g)	g	544kcal
豚の角煮一人前(260.1g)	g	577kcal
かつおのたたき 1人前6切れ程度(106g)	g	111kcal
マグロの山かけ深型小皿1皿分(120.2g)	g	109kcal
もろきゅう深型小皿1皿分(125g)	g	66kcal
ほうれん草の白和え小鉢一杯分(104.3g)	g	62kcal
じゃがバター 1個分(105g)	g	95kcal
ふろふき大根大根2個(207g)	g	85kcal
牛すじ煮込み一人前(489g)	g	323kcal
肉豆腐一人前(223g)	g	359kcal
タコの唐揚げ深型小皿1皿程度(152.5g)	g	241kcal
穴子の天ぷら半身(180.5g)	g	446kcal
野菜の牛肉巻き 1本(107g)	g	138kcal
昆布巻き 1個(35g)	g	35kcal
ウーロンハイ 1杯(350g)	g	284kcal
ホルモン炒め一皿(306g)	g	386kcal
鶏肉のカシューナッツ炒め一皿(173.8g)	g	499kcal
里芋の煮物深型小皿一皿(131.8g)	g	76kcal
あじのなめろう小鉢一杯(60g)	g	62kcal
五平餅 1本(167g)	g	296kcal
三平汁お椀一杯(180.7g)	g	56kcal
巾着煮１個(241g)	g	229kcal
しもつかれ小鉢一杯(58.9g)	g	54kcal
鶏飯１人前(566.83g)	g	453kcal
カオマンガイ一人前(405g)	g	632kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。