カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

ハッシュドポテト 1枚(101.7g)	g	130kcal
おやき一個(176g)	g	176kcal
麻婆茄子深型小皿一皿(138.2g)	g	162kcal
里芋の煮物深型小皿一皿(131.8g)	g	76kcal
麻婆春雨深型小皿一皿(147g)	g	165kcal
ワンタンスープお椀サイズの容器一杯(153.9g)	g	88kcal
水餃子 1個(16.5g)	g	34kcal
ねぎ焼き一枚(182.5g)	g	329kcal
オニオンスープマグカップ一杯(178.3g)	g	61kcal
そうめんチャンプルー一皿(446g)	g	696kcal
鯛のポワレ一人前(107.5g)	g	252kcal
とんぺい焼き一人前(130g)	g	311kcal
巾着煮１個(241g)	g	229kcal
ゴーヤチャンプルー深型小皿一皿(162g)	g	225kcal
ビーンズサラダ小皿1皿(98.4g)	g	143kcal
粕汁お椀一杯(176g)	g	100kcal
けんちん汁お椀一杯(181g)	g	65kcal
スープカレー一人前(742g)	g	898kcal
ブリトー１本(221.86g)	g	206kcal
サムゲタン一人前(448.5g)	g	408kcal
ヤンニョム大さじ１(21.3g)	g	42kcal
サモサ 1個(75.5g)	g	142kcal
シェパーズパイ一皿(378.8g)	g	356kcal
カスレ一人前(315.3g)	g	533kcal
ボルシチ一人前(390.5g)	g	195kcal
だんご汁お椀一杯(177.77g)	g	151kcal
鶏飯１人前(566.83g)	g	453kcal
牡蠣の土手鍋一人前(808.1g)	g	315kcal
ケバブ一人前(182g)	g	471kcal
トルティーヤ一枚(28.8g)	g	70kcal
小籠包 1個(31.3g)	g	50kcal
北京ダック 1人前(187.5g)	g	439kcal
ヨークシャープディング 1個(61.6g)	g	120kcal
パエリア茶碗一膳分(159.8g)	g	126kcal
ガンボ一人分(497.45g)	g	537kcal
ナシゴレン 1人前(407.22g)	g	672kcal
ジャンバラヤ一人前(327.1g)	g	393kcal
カオマンガイ一人前(405g)	g	632kcal
キンパ 1個(43.7g)	g	70kcal
キムチチャーハン一皿(396.2g)	g	634kcal
カレーチャーハン一皿(400.7g)	g	669kcal
酸辣湯マグカップ一杯(178.2g)	g	53kcal
春雨スープマグカップ一杯(177.9g)	g	89kcal
タイスキ一人前(555.8g)	g	261kcal
プデチゲ一人前(407g)	g	395kcal
テンジャンチゲ一人前(529g)	g	175kcal
バーベキュー一串(91.5g)	g	78kcal
シュラスコ一人分(192.4g)	g	331kcal
シュニッツェル一枚分(143.4g)	g	267kcal
タコライス一皿(534.7g)	g	706kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。