カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[バター]の検索結果

ペカン 1カップ(110g)	g	788kcal
落花生ピーナッツ10粒(5g)	g	29kcal
アスパラガス 1本20gの可食部(16g)	g	3kcal
とうもろこし 1本（粒のみ）(150g)	g	134kcal
にんにく 1個56gの可食部(51g)	g	66kcal
干し柿 1個(37g)	g	101kcal
干しぶどう 1掴み(23.3g)	g	75kcal
えのき 1袋100gの可食部(85g)	g	29kcal
ハタケシメジ 1パック150gの可食部(128g)	g	32kcal
しめじ 1パック300gの可食部(240g)	g	50kcal
エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
舞茸 1パック100gの可食部(90g)	g	20kcal
あんこう切り身(80g)	g	43kcal
カラフトマス切り身(80g)	g	111kcal
海面養殖ニジマス切り身(80g)	g	161kcal
鮭切り身(80g)	g	102kcal
タマン切り身(80g)	g	68kcal
アゲマキガイ 1個40gの可食部(26g)	g	11kcal
アサリ 1個10gの可食部(3g)	g	1kcal
アワビ 1個150gの可食部(68g)	g	50kcal
イガイ 1個30gの可食部(12g)	g	8kcal
エスカルゴ 1個(12g)	g	9kcal
サザエ 1個120gの可食部(18g)	g	15kcal
とり貝 1個（むき身）(12g)	g	10kcal
ホタテ 1枚250gの可食部(125g)	g	83kcal
ホタテ貝柱 1個(30g)	g	25kcal
ホッキ 1個200gの可食部(70g)	g	46kcal
サルボウ缶詰 1個（むき身）(20g)	g	26kcal
イカ 1杯300gの可食部(210g)	g	160kcal
はんぺん大1枚(120g)	g	112kcal
ボロニアソーセージ 1本(500g)	g	1210kcal
クリームチーズ 1パック(200g)	g	626kcal
チーズスプレッド大さじ1(12g)	g	34kcal
ココナッツオイル大さじ1(12g)	g	107kcal
ラード大さじ1(12g)	g	106kcal
マーガリン大さじ1(12g)	g	86kcal
ファットスプレッド大さじ1(12g)	g	69kcal
ショートニング大さじ1(12g)	g	107kcal
ハヤシルー市販ルー1かけら(20g)	g	100kcal
エビグラタン 1個(200g)	g	256kcal
レトルトコーンスープ 1食分(180g)	g	112kcal
味噌ラーメン一杯(834g)	g	609kcal
焼きそば一皿(280.9g)	g	407kcal
焼きうどん一皿(360.9g)	g	383kcal
和風きのこパスタ一皿(328.5g)	g	443kcal
マカロニグラタン一人前(321g)	g	449kcal
エビピラフ一人前(313.5g)	g	480kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
サンドイッチ 1人前(113.6g)	g	304kcal
ホットドッグ一個(157g)	g	414kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。