カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

生ハム 1枚(7g)	g	17kcal
ベーコン 1枚(17g)	g	41kcal
ショルダーベーコン 1枚(20g)	g	36kcal
ウインナー 1本(18g)	g	57kcal
サラミ 1枚(7g)	g	33kcal
フランクフルト 1本(60g)	g	177kcal
ボロニアソーセージ 1本(500g)	g	1210kcal
リオナソーセージ 1本(200g)	g	376kcal
レバーソーセージ 1本(200g)	g	648kcal
ソーセージ 1本(20g)	g	54kcal
焼き豚 1枚(10g)	g	17kcal
スモークレバー 1パック(200g)	g	364kcal
ほろほろ鳥単位(100g)	g	98kcal
烏骨鶏卵殻付き卵1個40gの可食部(35g)	g	54kcal
玉子豆腐 1個(65g)	g	49kcal
カッテージチーズ 1パック(200g)	g	198kcal
チェダーチーズスライス1枚(20g)	g	78kcal
プロセスチーズスライス1枚(18g)	g	56kcal
牛脂 1個(20g)	g	174kcal
八つ橋 1個(25g)	g	69kcal
白ワイン 1杯(80g)	g	60kcal
赤ワイン 1杯(80g)	g	54kcal
紹興酒 1カップ(200g)	g	252kcal
昆布茶ティースプーン1杯(4g)	g	7kcal
サイダー 100ml(100g)	g	41kcal
ラー油大さじ1(12g)	g	106kcal
再仕込み醤油大さじ1(18g)	g	18kcal
りんご酢大さじ1(15g)	g	4kcal
中華だし 1カップ(200g)	g	6kcal
洋風だし 1カップ(200g)	g	12kcal
コンソメ 1個(5g)	g	12kcal
めんつゆ 1カップ(200g)	g	88kcal
麻婆豆腐の素一人分(30g)	g	35kcal
ミートソース 1缶(295g)	g	283kcal
チリソース 1瓶(220g)	g	246kcal
和風ドレッシング大さじ1(17g)	g	14kcal
赤味噌大さじ1(18g)	g	32kcal
ハヤシルー市販ルー1かけら(20g)	g	100kcal
からし大さじ1(18g)	g	57kcal
粒入りマスタード大さじ1(18g)	g	41kcal
カレー粉大さじ1(6g)	g	20kcal
クローブパウダー大さじ1(6g)	g	24kcal
セージ小さじ1(2g)	g	8kcal
タイム小さじ1(2g)	g	7kcal
餃子 5個(120g)	g	251kcal
冷凍コロッケ 1個（調理前）(60g)	g	94kcal
冷凍エビフライ 3本（調理前）(60g)	g	83kcal
レトルトビーフシチュー 1食分(220g)	g	337kcal
シュウマイ小サイズ1個(24g)	g	46kcal
ハンバーグ 1個(120g)	g	268kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。