カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

冷凍メンチカツ 1個（調理前）(40g)	g	78kcal
カレーライス一人前(676.3g)	g	798kcal
五目ラーメン一杯(880g)	g	616kcal
チャーシュー麺一杯(784g)	g	517kcal
味噌ラーメン一杯(840g)	g	622kcal
あんかけ焼きそば一皿(487g)	g	677kcal
ワンタンメン一杯(847.9g)	g	636kcal
焼きそば一皿(280.9g)	g	441kcal
焼きうどん一皿(360.9g)	g	419kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
ナポリタンパスタ皿一皿(351.1g)	g	551kcal
ミートソースパスタ一皿(393.7g)	g	606kcal
マカロニグラタン一人前(321g)	g	449kcal
親子丼一杯(468.5g)	g	642kcal
カツ丼一人前(503.6g)	g	866kcal
釜飯一人前(324.1g)	g	489kcal
牛丼一人前(416.5g)	g	716kcal
三色丼一人前(401g)	g	606kcal
雑炊一人前(236g)	g	309kcal
玉子丼一人前(444.5g)	g	596kcal
中華丼一人前(418.1g)	g	648kcal
カツカレー一皿(720.6g)	g	1023kcal
ポテトグラタン一人前(286.3g)	g	326kcal
お好み焼き中一枚(237g)	g	517kcal
チーズバーガー一個(253.5g)	g	540kcal
ピザ 1枚(386g)	g	637kcal
山菜おこわ一膳(131.5g)	g	220kcal
中華ちまき一個(100.4g)	g	233kcal
ラザニア一人前(193g)	g	286kcal
串カツ２本(100.1g)	g	289kcal
とんかつ一枚(134.6g)	g	440kcal
筑前煮一皿(188g)	g	205kcal
焼き鳥 1本(50g)	g	188kcal
治部煮一人前(243.5g)	g	129kcal
春巻き 2個(146.5g)	g	280kcal
ロールキャベツ 1個(177g)	g	165kcal
かき揚げ１個(52.2g)	g	96kcal
うま煮一人前(127.2g)	g	95kcal
おでん一人前(753.7g)	g	595kcal
八宝菜一人前(285.1g)	g	325kcal
かに玉一人前(307.2g)	g	442kcal
茶碗蒸し一人前(146.6g)	g	132kcal
豆腐あんかけ豆腐1/2丁分(298g)	g	310kcal
麻婆豆腐豆腐1/2丁分(256.2g)	g	354kcal
ポテトサラダ小鉢一杯(92.6g)	g	99kcal
ナムル一皿(87g)	g	64kcal
きんぴらごぼう 1本(79.1g)	g	93kcal
五目煮小鉢一杯(75.7g)	g	54kcal
煮しめ一皿(107.7g)	g	90kcal
野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。