おかず・加工食品のカロリー
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島豆腐 1丁(500g) 530kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/沖縄豆腐
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カップ焼きそば 1個(120g) 523kcal
穀類/こむぎ/[即席めん類]/中華スタイル即席カップめん/油揚げ、焼きそば
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さらしあん 1カップ(120g) 462kcal
豆類/あずき/あん/さらしあん
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黒豆 1カップ(140g) 405kcal
豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/ぶどう豆
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カップラーメン 1個(90g) 403kcal
穀類/こむぎ/[即席めん類]/中華スタイル即席カップめん/油揚げ
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フライドポテト M1個(135g) 320kcal
いも及びでん粉類/じゃがいも/フライドポテト
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生揚げ 1枚(200g) 300kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/生揚げ
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つぶしあん 1カップ(120g) 293kcal
豆類/あずき/あん/つぶしあん
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焼き豆腐 1枚(300g) 264kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/焼き豆腐
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おぼろ豆腐 1パック(500g) 250kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/ゆし豆腐
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ちくわぶ 1本(140g) 239kcal
穀類/こむぎ/[ふ類]/竹輪ふ
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木綿豆腐 1丁(300g) 216kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/木綿豆腐
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水煮大豆 1缶(140g) 196kcal
豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/水煮缶詰
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こしあん 1カップ(120g) 186kcal
豆類/あずき/あん/こしあん
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白こしあん 1カップ(120g) 186kcal
豆類/いんげんまめ/こしあん
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マッシュポテト 1袋(50g) 179kcal
いも及びでん粉類/じゃがいも/乾燥マッシュポテト
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ソフト豆腐 1丁(300g) 177kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/ソフト豆腐
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充填豆腐 1丁(300g) 177kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/充てん豆腐
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豆腐 1丁(300g) 168kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/絹ごし豆腐
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とうふちくわ 1本(130g) 164kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/豆腐竹輪/蒸し
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油揚げ 1枚(30g) 116kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/油揚げ
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湯葉 1枚(50g) 116kcal
豆類/だいず/[その他]/湯葉/生
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こうじ納豆 1パック(50g) 114kcal
豆類/だいず/[納豆類]/五斗納豆
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テンペ 1片(50g) 101kcal
豆類/だいず/[その他]/テンペ
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納豆 1パック(50g) 100kcal
豆類/だいず/[納豆類]/糸引き納豆
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豆きんとん 小鉢1(40g) 100kcal
豆類/いんげんまめ/豆きんとん
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ひきわり納豆 1パック(50g) 97kcal
豆類/だいず/[納豆類]/挽きわり納豆
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がんもどき 1個(38g) 87kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/がんもどき
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高野豆腐 1個(16g) 85kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/凍り豆腐
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グリンピース缶詰 1缶(85g) 83kcal
野菜類/(えんどう類)/グリンピース/水煮缶詰
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水菜の塩漬け 1パック(300g) 81kcal
野菜類/きょうな/塩漬
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からし菜漬け 1束(200g) 72kcal
野菜類/からしな/塩漬
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金山寺味噌 大さじ1(18g) 46kcal
豆類/だいず/[その他]/金山寺みそ
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ゆであずき 大さじ1(21g) 46kcal
豆類/あずき/ゆで小豆缶詰
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きゅうりの醤油漬け 1本(90g) 45kcal
野菜類/きゅうり/漬物/しょうゆ漬
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干し菊 1枚(15g) 44kcal
野菜類/きく/菊のり
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おから 1/2カップ(34.8g) 39kcal
豆類/だいず/[その他]/おから/新製法
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ひしお味噌 大さじ1(18g) 37kcal
豆類/だいず/[その他]/ひしおみそ
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ソイミート 1食分(10g) 36kcal
豆類/だいず/[その他]/大豆たんぱく/粒状大豆たんぱく
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きな粉 大さじ1(7g) 31kcal
豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/きな粉/全粒大豆
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板麩 10個(8g) 30kcal
穀類/こむぎ/[ふ類]/焼きふ/板ふ
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寺納豆 1食分(10g) 27kcal
豆類/だいず/[納豆類]/寺納豆
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きゅうりの味噌漬け 1本(90g) 24kcal
野菜類/きゅうり/漬物/ぬかみそ漬
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車麩 1個(6g) 23kcal
穀類/こむぎ/[ふ類]/焼きふ/車ふ
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乾燥ゆば 1枚(4.5g) 23kcal
豆類/だいず/[その他]/湯葉/干し
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豆腐よう 1かけら(10g) 19kcal
豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/豆腐よう
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生麩 1切れ(10g) 16kcal
穀類/こむぎ/[ふ類]/生ふ
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きゅうりの漬物 1本(90g) 14kcal
野菜類/きゅうり/漬物/塩漬
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かぶの糠漬け 1枚(10g) 3kcal
野菜類/かぶ/漬物/ぬかみそ漬/根、皮むき
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アスパラ缶詰 M1本(12g) 3kcal
野菜類/アスパラガス/水煮缶詰