おかず・加工食品のカロリー

• 島豆腐 1丁(500g) 530kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/沖縄豆腐
• カップ焼きそば 1個(120g) 523kcal
  穀類/こむぎ/[即席めん類]/中華スタイル即席カップめん/油揚げ、焼きそば
• さらしあん 1カップ(120g) 462kcal
  豆類/あずき/あん/さらしあん
• 黒豆 1カップ(140g) 405kcal
  豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/ぶどう豆
• カップラーメン 1個(90g) 403kcal
  穀類/こむぎ/[即席めん類]/中華スタイル即席カップめん/油揚げ
• フライドポテト M1個(135g) 320kcal
  いも及びでん粉類/じゃがいも/フライドポテト
• 生揚げ 1枚(200g) 300kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/生揚げ
• つぶしあん 1カップ(120g) 293kcal
  豆類/あずき/あん/つぶしあん
• 焼き豆腐 1枚(300g) 264kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/焼き豆腐
• おぼろ豆腐 1パック(500g) 250kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/ゆし豆腐
• ちくわぶ 1本(140g) 239kcal
  穀類/こむぎ/[ふ類]/竹輪ふ
• 木綿豆腐 1丁(300g) 216kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/木綿豆腐
• 水煮大豆 1缶(140g) 196kcal
  豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/水煮缶詰
• こしあん 1カップ(120g) 186kcal
  豆類/あずき/あん/こしあん
• 白こしあん 1カップ(120g) 186kcal
  豆類/いんげんまめ/こしあん
• マッシュポテト 1袋(50g) 179kcal
  いも及びでん粉類/じゃがいも/乾燥マッシュポテト
• ソフト豆腐 1丁(300g) 177kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/ソフト豆腐
• 充填豆腐 1丁(300g) 177kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/充てん豆腐
• 豆腐 1丁(300g) 168kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/絹ごし豆腐
• とうふちくわ 1本(130g) 164kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/豆腐竹輪/蒸し
• 油揚げ 1枚(30g) 116kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/油揚げ
• 湯葉 1枚(50g) 116kcal
  豆類/だいず/[その他]/湯葉/生
• こうじ納豆 1パック(50g) 114kcal
  豆類/だいず/[納豆類]/五斗納豆
• テンペ 1片(50g) 101kcal
  豆類/だいず/[その他]/テンペ
• 納豆 1パック(50g) 100kcal
  豆類/だいず/[納豆類]/糸引き納豆
• 豆きんとん 小鉢1(40g) 100kcal
  豆類/いんげんまめ/豆きんとん
• ひきわり納豆 1パック(50g) 97kcal
  豆類/だいず/[納豆類]/挽きわり納豆
• がんもどき 1個(38g) 87kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/がんもどき
• 高野豆腐 1個(16g) 85kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/凍り豆腐
• グリンピース缶詰 1缶(85g) 83kcal
  野菜類/(えんどう類）/グリンピース/水煮缶詰
• 水菜の塩漬け 1パック(300g) 81kcal
  野菜類/きょうな/塩漬
• からし菜漬け 1束(200g) 72kcal
  野菜類/からしな/塩漬
• 金山寺味噌 大さじ1(18g) 46kcal
  豆類/だいず/[その他]/金山寺みそ
• ゆであずき 大さじ1(21g) 46kcal
  豆類/あずき/ゆで小豆缶詰
• きゅうりの醤油漬け 1本(90g) 45kcal
  野菜類/きゅうり/漬物/しょうゆ漬
• 干し菊 1枚(15g) 44kcal
  野菜類/きく/菊のり
• おから 1/2カップ(34.8g) 39kcal
  豆類/だいず/[その他]/おから/新製法
• ひしお味噌 大さじ1(18g) 37kcal
  豆類/だいず/[その他]/ひしおみそ
• ソイミート 1食分(10g) 36kcal
  豆類/だいず/[その他]/大豆たんぱく/粒状大豆たんぱく
• きな粉 大さじ1(7g) 31kcal
  豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/きな粉/全粒大豆
• 板麩 10個(8g) 30kcal
  穀類/こむぎ/[ふ類]/焼きふ/板ふ
• 寺納豆 1食分(10g) 27kcal
  豆類/だいず/[納豆類]/寺納豆
• きゅうりの味噌漬け 1本(90g) 24kcal
  野菜類/きゅうり/漬物/ぬかみそ漬
• 車麩 1個(6g) 23kcal
  穀類/こむぎ/[ふ類]/焼きふ/車ふ
• 乾燥ゆば 1枚(4.5g) 23kcal
  豆類/だいず/[その他]/湯葉/干し
• 豆腐よう 1かけら(10g) 19kcal
  豆類/だいず/[豆腐・油揚げ類]/豆腐よう
• 生麩 1切れ(10g) 16kcal
  穀類/こむぎ/[ふ類]/生ふ
• きゅうりの漬物 1本(90g) 14kcal
  野菜類/きゅうり/漬物/塩漬
• かぶの糠漬け 1枚(10g) 3kcal
  野菜類/かぶ/漬物/ぬかみそ漬/根、皮むき
• アスパラ缶詰 M1本(12g) 3kcal
  野菜類/アスパラガス/水煮缶詰